綠色空間可能對(duì)兒童的骨骼產(chǎn)生強(qiáng)大的影響

根據(jù)一項(xiàng)新的研究，生活在公園、花園或森林等綠地步行距離內(nèi)的兒童更有可能擁有更強(qiáng)壯、更健康的骨骼。

該研究是同類研究中的首創(chuàng)，它支持以前的證據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生活在綠色地區(qū)的成年人也往往具有更高的骨骼強(qiáng)度。

在比利時(shí)，哈瑟爾特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在327名4至6歲的兒童中，生活在最綠色地方的兒童骨礦物質(zhì)密度更高。

最綠色的地方被定義為那些在附近綠地?cái)?shù)量中排名前20%至25%的地方。在居住在這些地區(qū)的孩子們中，步行大約十分鐘到有高大樹(shù)木或灌木的綠地，骨密度增加相當(dāng)于半年的自然生長(zhǎng)。

更重要的是，生活在最綠色地區(qū)并且步行20分鐘即可到達(dá)高大綠地的兒童，骨密度評(píng)分低的風(fēng)險(xiǎn)降低了61%。

結(jié)果在男女中都是一致的，甚至考慮了許多其他因素，包括體重、種族、每日屏幕時(shí)間、維生素補(bǔ)充劑、乳制品消費(fèi)、季節(jié)、母親教育水平和社區(qū)年收入中位數(shù)——所有這些都已被證明可以決定孩子的骨密度。

“這些發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，早期暴露于住宅綠地對(duì)骨骼健康的重要性，具有長(zhǎng)期影響，”寫(xiě)哈瑟爾特大學(xué)環(huán)境流行病學(xué)家Hanne Sleurs及其同事。

“盡管越來(lái)越多的證據(jù)表明綠色空間暴露對(duì)健康有益，但關(guān)于與骨礦物質(zhì)密度相關(guān)的現(xiàn)有研究卻很少。

人類骨骼在童年時(shí)期的發(fā)育至關(guān)重要，因?yàn)樗O(shè)定了基礎(chǔ)雄厚為了未來(lái)的骨骼健康。

盡管我們的骨骼看起來(lái)很堅(jiān)固，沒(méi)有生命，但骨頭是活組織在生命早期，密度逐漸增加，在 20 年代中后期達(dá)到頂峰。均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食和體育鍛煉，尤其是負(fù)重和阻力運(yùn)動(dòng)，都是創(chuàng)造強(qiáng)壯致密的骨骼的重要組成部分，這些骨骼將盡可能長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)下去。

綠色空間可以幫助促進(jìn)這種生活方式。

越來(lái)越多的證據(jù)表明，生活在大自然附近對(duì)以下方面有顯著的好處心理健康,心臟健康,免疫健康和血管健康.

在世界某些地方，醫(yī)生甚至已經(jīng)開(kāi)始訂 明大自然會(huì)走到他們的病人身邊，以及其他常見(jiàn)的建議，如體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。

不過(guò)，有趣的是，一些研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)人被包圍的綠色空間類型很重要。接觸高大的植被，如樹(shù)木，似乎有最大的好處。

考慮到所有這些，研究人員調(diào)查了植被高度在3米（近10英尺）以上的城市，郊區(qū)和農(nóng)村綠地如何影響當(dāng)?shù)貎和墓敲芏取?/p>

他們使用的數(shù)據(jù)來(lái)自當(dāng)?shù)氐某錾?duì)列研究，該研究跟蹤了孩子生命中前四到六年的母親和孩子對(duì)的健康狀況。

這些孩子中的大多數(shù)是富裕的歐洲血統(tǒng)，每天有一兩個(gè)小時(shí)的屏幕時(shí)間，每天至少吃一種乳制品（鈣的簡(jiǎn)單來(lái)源）。

他們的家庭住址被地理編碼以檢查綠色區(qū)域。

通過(guò)分析和比較數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童家500米范圍內(nèi)的高大綠地與骨礦物質(zhì)密度增加有關(guān)。

然而，如果一個(gè)類似的綠地距離只有100米，那么這種好處就不會(huì)進(jìn)一步增加。

“因此，”作者建議，“我們的參與者更有可能從家中步行到住宅周?chē)?500 到 1000 米范圍內(nèi)最近的可用和可訪問(wèn)的綠地（例如，公園、花園或森林），這是合理的。

不幸的是，出生隊(duì)列研究沒(méi)有收集有關(guān)戶外運(yùn)動(dòng)頻率和持續(xù)時(shí)間的詳細(xì)信息，因此屏幕時(shí)間被用作久坐行為的代表。

未來(lái)的研究將需要繼續(xù)挖掘?yàn)槭裁淳G色空間可能對(duì)骨骼健康有益。

“童年時(shí)期的骨量越強(qiáng)，你以后的生活能力就越強(qiáng)，”哈瑟爾特大學(xué)的流行病學(xué)家蒂姆·諾羅特（Tim Nawrot）說(shuō)告訴《衛(wèi)報(bào)》.

“因此，這項(xiàng)研究的真正公共衛(wèi)生信息是，城市規(guī)劃者可以使兒童的骨骼更強(qiáng)壯，這會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)期的后果。

該研究發(fā)表在JAMA網(wǎng)絡(luò)開(kāi)放.

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