養(yǎng)狗會以多種方式影響您的健康

澳大利亞喜歡狗。我們有最高的寵物擁有率在世界上，每 2 個家庭中就有一個至少一只狗.

但它們對我們的健康有益嗎？

心理健康是第二大常見原因因在陪伴后養(yǎng)狗而受到引用。我們中的許多人說我們因為養(yǎng)狗而“感覺更健康”——讓它們睡在我們的臥室里。

以下是與我們的犬類伙伴分享我們的家（和 doonas）對我們的身心健康意味著什么。

養(yǎng)狗對身體健康有什么好處嗎？

從長遠來看，養(yǎng)狗與降低死亡風險有關。2019 年， a系統(tǒng)評價收集了 70 多年來發(fā)布的證據(jù)，涉及近 400 萬例個體醫(yī)療病例。研究發(fā)現(xiàn)，與沒有養(yǎng)狗的人相比，養(yǎng)狗的人死于任何原因的風險降低了 24%。

養(yǎng)狗與身體活動的增加有關。這降低了血壓，有助于降低中風和心臟病的風險。

該審查發(fā)現(xiàn)，對于那些以前有過心臟相關醫(yī)療問題（如心臟病發(fā)作）的人來說，與有相同病史但沒有狗的人相比，與狗住在一起的人可以將他們隨后的死亡風險降低 35%。

另一個最近的英國學習發(fā)現(xiàn)成年狗主人達到日常身體活動目標的可能性幾乎是非主人的四倍。與家里沒有狗的孩子相比，有狗的家庭中的孩子也更加活躍，參與更多的非結構化游戲。

暴露于從戶外帶入的污垢和微生物也可能增強免疫系統(tǒng)并導致與狗一起長大的幼兒減少抗生素的使用。

健康風險

然而，狗也會對我們的身體健康構成風險。寵物主人最常見的健康問題之一是過敏癥.

狗的唾液、尿液和皮 屑（它們脫落的皮膚細胞）會引發(fā)過敏反應，導致癥狀范圍，從眼睛發(fā)癢和流鼻涕到呼吸困難。

最近的Meta 分析匯集了近 200 萬兒童的數(shù)據(jù)。研究結果表明，早期接觸狗可能會增加患哮喘的風險（盡管沒有養(yǎng)貓那么多）。孩子的年齡、他們與狗的接觸程度以及他們的個人風險都起著一定的作用。

滑倒、絆倒和跌倒是另一種風險——更多人由于狗而不是貓而摔倒。

養(yǎng)狗也會讓你接觸到咬傷和抓痕這可能會被感染并對免疫系統(tǒng)受損的人構成風險。它們會將人畜共患疾病引入您的家中，包括環(huán)蟲和彎曲桿菌，一種引起腹瀉的疾病。

對于那些共用床鋪過敏和感染癬的風險增加。這可能會導致睡眠不足，因為狗會在晚上四處走動。

另一方面，一些業(yè)主報告說感覺更安全，而與他們的狗同睡，其情感益處超過了睡眠障礙或被跳蚤叮咬醒來的可能性。

適當?shù)墨F醫(yī)護理和衛(wèi)生習慣對于最大限度地降低這些風險至關重要。

心理健康呢？

許多人都知道養(yǎng)狗的好處不僅僅是身體上的好處。

作為伴侶，狗可以提供重要的情感支持，幫助緩解焦慮癥狀，抑郁癥和創(chuàng)傷后應激.他們的存在可能會為面臨心理健康挑戰(zhàn)的個人提供安慰和目標感。

孤獨是一種重要和增長澳大利亞的公共衛(wèi)生問題。

在狗公園和您的社區(qū)，狗可以讓一切更輕松與陌生人交談并結交新朋友。這些社交互動有助于建立一種社區(qū)歸屬感并減少社交孤立.

為老年人，遛狗可以是一種有價值的孤獨干預，可以鼓勵與鄰居進行社交互動，同時還可以對抗身體活動下降。

但是，如果您正在經(jīng)歷長期的孤獨，則可能很難參與與其他人在散步時。一項澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)簡單地養(yǎng)狗與減少孤獨感有關。人們報告說情緒有所改善——可能是由于加強與狗的聯(lián)系的好處。

缺點是什么？

雖然狗可以帶來巨大的快樂和許多健康益處，但也有缺點和挑戰(zhàn)。照顧狗的責任，尤其是有行為問題或健康問題的狗，可能會讓人不知所措并造成財務壓力。

狗的壽命比人類短，而且失去心愛的伴侶可能導致抑郁或加劇現(xiàn)有的心理健康狀況。

生活方式兼容性和住房條件在養(yǎng)狗是否合適方面也起著重要作用。

所謂寵物效果表明寵物（通常是狗）在所有情況下和所有人都能改善人類的身心健康?，F(xiàn)實情況更加微妙。對于某些人來說，養(yǎng)寵物的壓力可能大于好處。

重要的是，與我們共享家園的動物不僅僅是人類健康的“工具”。當主人和狗的福利和福祉得到維護時，主人和狗可以互惠互利。

Tania 信號，健康、醫(yī)學和應用科學學院心理學教授，澳大利亞 CQUniversity

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