研究表明，倦怠實(shí)際上可能并不是一個(gè)工作問(wèn)題

當(dāng)我們聽(tīng)到“倦怠”這個(gè)詞時(shí)，我們大多數(shù)人都會(huì)想到長(zhǎng)時(shí)間工作和壓力增加從我們的工作和參與其中的人那里。然而，一項(xiàng)令人驚訝的新研究表明，只有少數(shù)倦怠患者實(shí)際上認(rèn)為他們的癥狀是由于他們的工作造成的。

這項(xiàng)研究由挪威科技大學(xué) （NTNU） 的一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，可能會(huì)挑戰(zhàn)關(guān)于人們?nèi)绾芜_(dá)到倦怠以及我們?nèi)绾文軌蚍乐咕氲〉膫鹘y(tǒng)思維。

不到 30% 的受訪者將工作歸咎于他們感到筋疲力盡的主要原因。

研究人員認(rèn)為，倦怠背后往往有更廣泛的因素和壓力，而不僅僅是工作中發(fā)生的事情。

“經(jīng)歷過(guò)倦怠的人描述了他們?nèi)粘Ｉ钪械膲毫Γ@導(dǎo)致了一種形式的抑郁癥,"說(shuō)心理學(xué)家倫佐·比安奇（Renzo Bianchi），來(lái)自 NTNU?！澳憧梢苑Q之為生活中的抑郁壓力?！?/p>

該研究涉及挪威的 813 名員工，其中一些人報(bào)告了倦怠感。科學(xué)家們比較了參與者認(rèn)為導(dǎo)致倦怠、疲憊和非特異性心理困擾的因素。

倦怠往往與工作變量的聯(lián)系最強(qiáng)，但一些與工作相關(guān)的因素，如工作保障和同事支持，與工作相關(guān)的因素更密切相關(guān)一般心理壓力數(shù)據(jù)顯示，比倦怠更重要。

有趣的是，只有 27.7% 的有倦怠癥狀的參與者表示，他們認(rèn)為工作是他們感到倦怠的主要原因。

這不是唯一的研究大多數(shù)倦怠的人都表示工作也不是主要原因。研究人員指出，倦怠及其觸發(fā)因素對(duì)每個(gè)人的作用可能不同。

“對(duì)于性格更焦慮的人來(lái)說(shuō)，擔(dān)憂和壓力會(huì)消耗大量精力，而不一定僅僅與他們的工作有關(guān)?！?a>說(shuō)比安奇。

“我認(rèn)為對(duì)此進(jìn)行更多研究很重要，尤其是關(guān)于性格的影響。不斷擔(dān)心可能會(huì)出錯(cuò)是令人筋疲力盡的。

這世界衛(wèi)生組織描述 Burnout作為“慢性工作場(chǎng)所壓力”，具有三個(gè)維度：疲憊或缺乏精力、與工作的距離增加或?qū)ぷ鞯南麡O情緒，以及行為不那么專業(yè)。

事實(shí)上，自從美國(guó)心理學(xué)家首次創(chuàng)造“倦怠”一詞以來(lái)，涉及工作的定義就已經(jīng)存在赫伯特·弗羅德伯格.最初，它適用于護(hù)理行業(yè)的人，然后擴(kuò)展到所有類型的工作。

這項(xiàng)最新研究背后的研究人員建議，這些定義可能需要重新思考——不僅僅是為了我們可以更好地識(shí)別倦怠及其癥狀，也是為了改進(jìn)處理它的方法。如果倦怠一開(kāi)始就與工作無(wú)關(guān)，那么專注于工作環(huán)境不會(huì)有太大區(qū)別。

倦怠會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響以多種方式，當(dāng)然，在某些情況下可以由工作驅(qū)動(dòng)——但也由家庭、健康或財(cái)務(wù)問(wèn)題驅(qū)動(dòng)，研究人員表示。

研究人員提到，工作保障、同事支持和自決是最大限度地降低工作倦怠風(fēng)險(xiǎn)的方法，以及找到一份做自己喜歡的事情的職業(yè)——如果你有幸能夠做到的話。

“不是每個(gè)人都有幸熱愛(ài)自己的工作，因此有能力承受更多的工作壓力，”說(shuō)比安奇?！暗匾氖且业揭环萦幸饬x的工作，然后投入成功所需的工作?！?/p>

該研究已發(fā)表在心身研究雜志.

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