大城市的燈光可能會(huì)損害您的心臟健康

可能是時(shí)候購(gòu)買一些遮光窗簾，睡前關(guān)掉電視，并調(diào)暗這些燈了。新的研究表明，夜間暴露在光線下可能會(huì)增加您患多發(fā)性心臟問(wèn)題.

這種關(guān)聯(lián)具有生物學(xué)意義。我們的身體使用光信號(hào)來(lái)告訴何時(shí)該睡覺(jué)，并且對(duì)該例程的任何干擾都會(huì)干擾我們的晝夜節(jié)律，它們規(guī)范了無(wú)數(shù)的內(nèi)部流程。

“夜間光線會(huì)導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂，這是不良心血管結(jié)局的已知風(fēng)險(xiǎn)因素，”寫國(guó)際科學(xué)家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了一項(xiàng)新研究，該研究尚未經(jīng)過(guò)同行評(píng)審或發(fā)表。

“然而，目前尚不清楚個(gè)人光照模式是否能預(yù)測(cè)個(gè)體患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”

相關(guān)：較亮的夜晚和較暗的白天會(huì)對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生嚴(yán)重影響

為了進(jìn)行調(diào)查，研究人員分析了 88,905 名成年人的數(shù)據(jù)，這些成年人佩戴手腕傳感器來(lái)跟蹤一周內(nèi)的光照情況，并在接下來(lái)的 9.5 年內(nèi)進(jìn)行后續(xù)健康檢查。志愿者根據(jù)多少光他們被暴露在一夜之間。

與下半部分參與者相比，晚上暴露在最光線下的 10% 的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)明顯更高，包括冠狀動(dòng)脈疾病、心臟病發(fā)作、心力衰竭、心房顫動(dòng)和 stroke 的

研究人員考慮了影響心臟健康的因素，包括吸煙、飲酒、飲食、睡眠持續(xù)時(shí)間、身體活動(dòng)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和遺傳風(fēng)險(xiǎn)，以嘗試更好地隔離夜間光照的影響。

來(lái)自此研究類型并不能證明直接的因果關(guān)系——只證明存在很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)。建議夜間光線是心臟健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)因素就足夠了，并且盡量減少光線可能是降低風(fēng)險(xiǎn)的一種簡(jiǎn)單有效的方法。

“對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，夜燈與心力衰竭和冠狀動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系更強(qiáng)，而在這個(gè)隊(duì)列中，年輕人的夜燈與心力衰竭和心房顫動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系更強(qiáng)，”寫研究人員。

研究人員指出，我們身體的許多功能都依賴于有規(guī)律、明確的晝夜節(jié)律——從血壓到葡萄糖耐量.打破這些節(jié)奏，用夜班例如，會(huì)影響我們的健康。

其中一種機(jī)制可能是高凝狀態(tài)– 血液凝結(jié)的傾向增加，這已經(jīng)之前已鏈接到晝夜節(jié)律的紊亂。但是，這些關(guān)聯(lián)可能有很多原因。

研究人員希望看到未來(lái)的研究收集夜燈數(shù)據(jù)，以及有關(guān)光源的額外信息，這應(yīng)該有助于提高我們對(duì)這種關(guān)系的理解。

我們大多數(shù)人現(xiàn)在的臥室里至少會(huì)有一個(gè)發(fā)光的屏幕，這給了我們另一個(gè)關(guān)閉這些屏幕的理由：一個(gè)調(diào)查顯示實(shí)際上，超過(guò)一半的美國(guó)人口在開著電視的情況下睡著了。

“晚上避免光照可能是降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的有用策略，”寫研究人員。

該研究尚未在同行評(píng)審期刊上發(fā)表，但預(yù)印本可在MedRxiv 公司.

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