腦成像實(shí)驗(yàn)揭示了創(chuàng)意流程背后的秘密

在發(fā)揮創(chuàng)造力時(shí)進(jìn)入“區(qū)域”可能會很棘手，即使您以前去過那里。人們在各種各樣的努力中為這種著名的精神狀態(tài)而奮斗，許多人希望哪怕只是片刻的樂趣，毫不費(fèi)力的生產(chǎn)力。

心理狀態(tài)也被稱為“心流”，是一種真實(shí)的心理現(xiàn)象，盡管仍然知之甚少。美國德雷塞爾大學(xué)（Drexel University）的研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)新研究揭示了人腦在流動過程中發(fā)生的事情，并提供了如何實(shí)現(xiàn)流動的見解。

該研究指出了支撐創(chuàng)造性流動狀態(tài)的兩個(gè)關(guān)鍵因素：在一項(xiàng)活動中的廣泛經(jīng)驗(yàn)，以及放棄有意識的控制。

研究人員解釋說，隨著時(shí)間的流逝，這種深度體驗(yàn)會培養(yǎng)出一個(gè)善于產(chǎn)生你正在尋找的想法的大腦區(qū)域網(wǎng)絡(luò)，而放棄有意識的控制會讓這個(gè)網(wǎng)絡(luò)掌握方向盤。

上個(gè)世紀(jì)，著名心理學(xué)家米哈利·齊克森特米哈利（Mihaly Csikszentmihalyi）首次發(fā)現(xiàn)并研究了創(chuàng)造性心流，它指的是一種身臨其境的心理狀態(tài)，似乎可以促進(jìn)享受、靈感和決心。

飾演 Csikszentmihalyi把它放進(jìn)去，心流是“一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，人們?nèi)绱送度胍豁?xiàng)活動，以至于其他一切似乎都無關(guān)緊要;這種體驗(yàn)是如此令人愉快，以至于人們即使付出巨大的代價(jià)也會繼續(xù)這樣做，純粹是為了這樣做。

這項(xiàng)最新研究共招募了 32 名爵士吉他手。志愿者的年齡從18歲到55歲不等，他們接受了4至33年的音樂訓(xùn)練。腦電圖（EEG）電極帽記錄了每個(gè)吉他手卡住時(shí)的大腦活動，持續(xù)時(shí)間約為90分鐘。

正如之前的研究表明的那樣，音樂即興似乎激活了與自我表達(dá)相關(guān)的大腦區(qū)域，包括語言和視覺意象，同時(shí)使與抑制相關(guān)的區(qū)域安靜下來。

在這項(xiàng)新研究中，研究人員旨在解決一個(gè)關(guān)于流動性質(zhì)的揮之不去的問題。

根據(jù)某些說法，心流是一種高度專注的狀態(tài)，可以排除干擾，從而優(yōu)化特定任務(wù)的性能。但是，正如Csikszentmihalyi自己所指出的那樣，經(jīng)歷過心流的人往往將其描述為過度專注，而更多地描述為放手，就像讓自己被流水帶走一樣。

為了測試這兩種創(chuàng)意流的觀點(diǎn)，研究人員將吉他手與高密度腦電圖聯(lián)系起來，并要求每個(gè)人即興創(chuàng)作六首爵士歌曲，并由鼓、貝斯和鋼琴進(jìn)行編程伴奏。之后，吉他手們對他們的心流體驗(yàn)強(qiáng)度進(jìn)行了評分。

研究人員最終獲得了192張吉他手即興爵士樂的錄音，然后他們?yōu)樗奈痪羰繕穼＜覇为?dú)演奏，他們對每個(gè)人的創(chuàng)造力和其他屬性進(jìn)行了評分。

研究小組還分析了腦電圖，以找出吉他手大腦的哪些部分與高流量即興創(chuàng)作有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)驗(yàn)不足的吉他手相比，經(jīng)驗(yàn)更豐富的吉他手在即興創(chuàng)作時(shí)有更頻繁、更強(qiáng)烈的創(chuàng)作流程。

研究人員指出，來自經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)知識是流動秘訣的一部分，但這并不是那么簡單。

腦電圖還顯示額上回，一個(gè)與執(zhí)行控制相關(guān)的大腦區(qū)域。這一發(fā)現(xiàn)符合這樣一種觀點(diǎn)，即創(chuàng)造性的流動部分依賴于減少的意識控制，或“隨波逐流”。

總體而言，這項(xiàng)新研究支持創(chuàng)意流程的“專業(yè)知識加發(fā)布”概念，合著者、創(chuàng)意研究實(shí)驗(yàn)室主任約翰·庫尼奧斯（John Kounios）解釋說。

“這些結(jié)果的實(shí)際含義是，可以通過實(shí)踐來獲得生產(chǎn)性心流狀態(tài)，以在特定的創(chuàng)造性渠道中建立專業(yè)知識，再加上當(dāng)獲得足夠的專業(yè)知識時(shí)撤回有意識控制的培訓(xùn)，”庫尼奧斯說.“這可以成為指導(dǎo)人們產(chǎn)生創(chuàng)造性想法的新技術(shù)的基礎(chǔ)。

他指出，這種方法可能對任何人都有用。

“如果你想能夠流利地表達(dá)想法，那就繼續(xù)研究那些音階、物理問題或其他任何你想創(chuàng)造性地做的事情——計(jì)算機(jī)編碼、小說寫作——你能想到的，”庫尼奧斯說說.

“但是，試著放手，”他增加.“正如爵士樂大師查理·帕克（Charlie Parker）所說，'你必須學(xué)習(xí)你的樂器。然后，你練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)。然后，當(dāng)你終于站在演奏臺上時(shí)，忘記這一切，只是哭泣。

該研究發(fā)表在神經(jīng)心理學(xué).

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