太多的工作可能會(huì)真正重塑您的大腦

不乏關(guān)于正確的工作與生活平衡，一項(xiàng)新的研究為我們提供了一些關(guān)于過(guò)度工作的潛在危險(xiǎn)的新見解：在工作中花費(fèi)太多時(shí)間會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化。

據(jù)來(lái)自韓國(guó)的一組研究人員稱，這些變化發(fā)生在與我們計(jì)劃、組織和執(zhí)行任務(wù)的能力;工作記憶;和管理我們的情緒.

雖然研究中使用的方法無(wú)法區(qū)分因果關(guān)系，但令人擔(dān)憂的是，長(zhǎng)時(shí)間工作與大腦健康.

“雖然過(guò)度工作的行為和心理后果已經(jīng)有據(jù)可查，但對(duì)其對(duì)大腦結(jié)構(gòu)的直接影響知之甚少。先前的研究表明，慢性壓力和恢復(fù)不足可能會(huì)改變大腦形態(tài)，但經(jīng)驗(yàn)神經(jīng)影像學(xué)證據(jù)仍然有限。寫研究人員在他們發(fā)表的論文中。

該團(tuán)隊(duì)分析了 110 人的腦部掃描和工作習(xí)慣。主要由醫(yī)護(hù)人員，其中 32 名參與研究的人每周工作時(shí)間過(guò)多（52 小時(shí)或更多），而其他 78 人則工作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。

與有規(guī)律工作周的員工相比，加班的員工在上述大腦區(qū)域表現(xiàn)出更多的灰質(zhì)。例如，音量增加了 19%額中回在長(zhǎng)時(shí)間工作的人中 – 參與認(rèn)知功能的大腦區(qū)域。

那么，更多的灰質(zhì)意味著什么呢？嗯，這很復(fù)雜：它可以是均為正數(shù)和負(fù)數(shù)。研究人員在這里沒(méi)有就大腦健康如何受到影響得出任何確切的結(jié)論，但這是需要進(jìn)一步調(diào)查的事情。

當(dāng)然，這項(xiàng)研究并不是孤立的。多項(xiàng)研究將過(guò)度勞累與腦損傷聯(lián)系起來(lái)，這表明這項(xiàng)最新調(diào)查中揭示的結(jié)構(gòu)變化更可能是壞消息而不是好消息。

“這些發(fā)現(xiàn)表明，長(zhǎng)時(shí)間工作可能會(huì)引起神經(jīng)適應(yīng)變化，從而可能影響認(rèn)知和情緒健康，”寫研究人員。

當(dāng)然，很難做出概括：不同的工作會(huì)以不同的方式影響我們的身體，而多種因素會(huì)影響我們?cè)诠ぷ髦獾慕】怠Ｈ欢?，共識(shí)是，過(guò)多的工作通常是對(duì)我們的健康不利.

使用冠狀病毒大流行病也促使我們重新思考我們與工作的關(guān)系，以及像每周四天工作制正在進(jìn)行的研究再次提醒我們限制工作如果我們可以的話。

“未來(lái)的研究應(yīng)該探索這些大腦結(jié)構(gòu)變化的長(zhǎng)期影響，以及它們是否會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力下降或心理健康障礙，”寫研究人員。

“結(jié)果強(qiáng)調(diào)了將過(guò)度工作作為職業(yè)健康問(wèn)題解決的重要性，并強(qiáng)調(diào)了制定減少過(guò)度工作時(shí)間的工作場(chǎng)所政策的必要性?！?/p>

該研究已發(fā)表在職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué).

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